Ayuda a tu hijo e hija a superar sus primeros días de colegio

Volver a la rutina después de las vacaciones nunca es fácil, ni siquiera para los niños y niñas. Empezar un curso escolar después de haber estado varios meses sin levantarse pronto, sin hacer ejercicio físico y habiendo hecho excesos alimentarios, puede hacer que volver al colegio se les haga cuesta arriba

 
Para superar los primeros días es recomendable que cojan fuerza y que recarguen sus energías.  Y, ¿qué mejor forma de hacerlo que recordar el lema “5 al día”?
 
En este sentido, es importante que nuestros hijos e hijas hagan cinco comidas diarias: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena, al igual que ingieran 5 raciones entre frutas, hortalizas y verduras al día. 
 
Asimismo, es fundamental que vuelvan a hacer ejercicio físico ya que les permitirá estar más activos y concentrad@s. 
 
Siguiendo estos consejos, ayudarás a los más pequeñ@s de la casa a hacer frente a la vuelta al colegio, así que: ¡TOMA NOTA Y ACTÚA!
Comparte esta noticia
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on email
Email
Share on linkedin
Linkedin
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.